Das ist eine interessante Frage, die da durch einen aktuellen Diskussionsbeitrag im British Medical Journal aufgeworfen wird: Für die Gesundheit sei es weit gefährlicher, sich nicht körperlich zu betätigen als übergewichtig zu sein. Bewegungsmangel sei der Ursprung von mehr Krankheiten als das Übergewicht. Was auf den ersten Blick wie ein merkwürdiger Widerspruch aussieht, ist eigentlich nur eine Frage der Logik. Denn Bewegungsmangel ist auch eine der wesentlichen Ursachen für Übergewicht.

Die These bestätigt nichts anderes als den bekannten Spruch: Lieber fett und fit als schlank und schlapp! Es ist durchaus möglich, dass ein übergewichtiger, ja adipöser Mensch, der sich mit regelmässigen Übungen fit hält, weniger gesundheitlichen Risiken ausgesetzt ist als jemand, der zwar normalgewichtig ist, daneben sich ber kaum bewegt und „ungesund“ lebt, aber nicht zunimmt, weil ihm die genetischen Voraussetzungen fehlen, Gewicht zuzulegen.

Die Sache hat aber auch einen Haken. Als ich vor zehn Jahren mein Gewicht von 165 Kilo auf 130 reduziert habe, erreichte ich eine Phase des Stagnation, es ging und ging einfach nicht mehr weiter nach unten. Ich war nie ein ausgesprochener Bewegungsmensch. Ich dachte, mit gezielter Befolgung der bekannten Empfehlungen könnte ich es schaffen, weiter abzunehmen. Ich schnallte mir einen Schrittzähler an und begann, am Abend nochmals raus zu gehen und Runden zu laufen… – mit der Folge, dass bald meine Knie zu schmerzen begannen. Das gebe sich, dachte ich, und lief weiter, um bald zu merken, dass sich in den Gelenken eine böse Arthrose eingefressen hatte.

Zuerst erhielt ich medikamentöse Erleichterung, denn mein Arzt meinte, schmerzfreies Gehen sei ein Menschenrecht. Ich musste mir aber sagen, dass die Unterdrückung des Schmerzes keine Lösung sein konnte, denn ich „fühlte“ ja trotzdem, wie in meinen Knien die Knochenflächen gegeneinander knirschten und ich stellte mir vor, wie sich das abgeriebene Knochenmehl irgendwo in den Beinen sammeln würde…

Vor zwei Jahren liess ich mir im rechtren Knie eine Prothese einsetzen. Das war kein kleiner Eingriff, und auch wenn ich jetzt rechts wirklich schmerfzfrei bin und mich einigermassen an die leicht reduzierte Beweglichkeit gewöhnt habe, so zögere ich doch noch, mir die Operation des zweiten Knies auch anzutun… lieber laufe ich vorsichtig, machen physiotherapeutische Übungen, um die Muskulatur rund ums Gelenk zu stärken, aber es ist klar: Jeder Schritt shmerzt mich auf eine besondere Weise und ich versuche tunlichst, weitere Gehstrecken zu vermeiden. Dadurch fehlt mir nun die Beweguung, ich nehme wieder zu, so wenig, wie ich mich nicht bewege, kann ich gar nicht essen…

Die Fragen lässt sich also nicht eindeutig beantworten. Am besten wäre wohl: Fit und schlank… Aber schon Churchill hat gesagt: No sports!