Wir wissen noch, wie die guten Ossies damals, als die Mauer gefallen ist, in einen wahren Bananen-Rausch verfallen sind, was zu vielen Spöttereien Anlass bot. Aber die Frucht war nun wirklich exotisch und verhiess einen Hauch von weiter Welt.

Und nun reiht sich eine Diät in die lange Reihe der speziellen Ernährungsformen, bei der die gebogene gelbe Frucht im Zentrum steht und die von Japan her kommt, mit der Absicht, den Westen zu erobern: die Morgen-Banane-Diät. Nun sollte man den Begriff „Morgen-Banane“ nicht durch eine voreingenommene Interpretation auf eine schlüpfrig-zweideutige Ebene bringen, weil sonst eine entsprechende Diät zu gewissen Mangelerscheinungen führen müsste… Nein, es handelt sich um das veritable Naturprodukt.

Dies sei eine der einfachsten Diäten, heisst es, denn sie besteht im Grundsatz aus der ganz simplen Anweisung, zum Frühstück eine Banane zu essen. Sonst nichts. Das heisst nun aber nicht, dass es daneben nichts zu beachten gälte. Im Gegenteil. Rund um die Banane rankt sich ein Geflecht von recht anspruchsvollen Verhaltensregeln, die in ihrer Summe dann dazu führen, dass man Gewicht verliert:

Die Banane zum Frühstück soll gut und lange gekaut werden. Mittag- und Abendessen können ganz normal erfolgen, aber man soll sich nicht „voll“ essen (eine japanische Weisheit besagt, dass man den Doktor vermeiden kann, wenn man den Magen nur zu acht Zehnteln füllt). Das Nachtessen sollte idealerweise um sechs eingenommen werden, nie aber später als um acht. Trinken sollte man nur Wasser, dies in kleinen Schlucken und nicht, um das Essen hinunter zu spülen. Nach den Mahlzeiten keine Desserts, höchstens eine süsse Zwischenmahlzeit am Nachmittag. Ins Bett sollte man so früh wie möglich, mindestens aber vier Stunden nach dem Essen, das heisst spätestens um Mitternacht. Bewegen sollte man sich regelmässig, aber ohne Zwang und Stress, nur wenn man mag (klingt gut!). Und schliesslich ssollte man ein Esstagebuch führen.

Das sind nur die wichtigsten Regeln. Und ich frage mich, ob diese nicht schon an sich genügen würden, ohne dass ich am Morgen noch die Banane essen muss…