Mit Sport nimmt man nicht ab. So simpel lautet die Botschaft einer aktuellen Studie. Man darf sie allerdings nicht missverstehen: „Bewegung“ als solche ist und bleibt nach wie vor ein Wundermittel für die Gesunderhaltung von Körper und Seele und eine gute Hilfe zur Vorbeugung bei zahlreichen Beschwerden… aber wer bewusst mehr Sport treibt, nimmt deswegen nicht automatisch mehr ab.

Der menschliche Organismus verfügt nämlich über die aus der Entwicklungsgeschichte vererbte Fähigkeit, mit seinen Ressourcen gezielt und sparsam umzugehen. Das hat eine Untersuchung der City University New York gezeigt. Muss der Körper etwa für Laufbewegungen regelmässig viel Energie aufwenden, schaltet er in den Ruhephasen dazwischen auf Sparprogramm, um so seinen Kaloreinverbrauch zu „normalisieren“.

Nach wie vor verbreiten etwa die Zuckerwasserfabrikanten und deren Lobbyisten die Mär, wer sich nur genug bewege, könne von den Getränken reichlich konsumieren, ohne Gefahr zu laufen, zuzunehmen… Deshalb versuchen sie auch, sich als unverzichtbare Sponsoren des Breitensports zu positionieren.

Man darf sich also nicht in falsche Sicherheit wiegen lassen. So wichtig es ist, seinen Körper regelmässig durch vernünftige Bewegung in Schwung zu halten, so unerlässlich ist es, bei der Nahrungsaufnahme bewusst auf jene Lebensmittel zu achten, die uns vor allem „leere“ Kalorien zuführen, mit wenig Nährwert und viel Zucker… Denn: nur mit Bewegen bringt man das Zeug nicht mehr weg.